Рыжик

Мечты об этикете

Удивительно, но, оказывается, до сих пор существует практика приглашений на ужины, благодарственных открыток и прочего применения этикета.

Я думала, теперь об этом только читать можно в старых книжках. Колонка Miss Manners показывает, что люди по-прежнему этим занимаются. Правила социальной активности усложняются, пытаясь включить в себя новые реалии мобильных телефонов, но в целом ещё есть, где их применить.

Почему ничего такого нет вокруг меня?

Нет, я-то социофоб, это понятно. Пригласить гостей я могу только в страшном сне, а приглашение мне станет, скорее всего, только задачей «Придумай, как вежливо отказаться». Но вокруг есть куча людей, и никто никогда не упоминал ничего подобного, даже в соцсеях.

Какие-то совсем другие социальные круги? Люди с парадоксально сопоставимыми по величине доходом и количеством свободного времени? Дворяне?

Иногда я по такому скучаю, что ли, хотя ни разу не участвовала. Это как театральное представление, где ты — не ты, а роль, которую предусматривают для тебя правила. Если не делать таким театром всю жизнь, пара спектаклей в год могла бы быть даже забавной. 

Наверное, однажды я была на сколько-то близком событии: благотворительный вечер. Технически дважды, событие ежегодное, на третий год я от приглашения отказалась. Вот там, действительно, совсем другие люди, и атмосфера другая.

Collapse )
Рыжик

#критическийсбор. День 7

Я начинаю уставать от всего. От постоянно людей вокруг, от однообразия шведского стола, от бесконечного ничего в окрестностях, от ожогов, от отсутствия тишины и любимой подушки. Скоро домой.

Тренировки идут по плану. Позавчерашняя йога и десяточка прошли неплохо, вместо десяточки зашла двенашка. Вчера длительная на 30 км, последние 20 — по горкам. Жарко, тяжело, ожидаемо. Остальная группа бежала 20, причём все они так много километров за один раз бежали впервые. Кроме тренера, конечно.

Самолёт домой будет ночной. То есть перед первым рабочим днём, уже забитым встречами, после 4-часового полёта я смогу поспать ну часа три. Отлично, да. Утешает только тот факт, что рабочих дней будет два, а потом выходные.

Выходные, на которых я смогу нормально выспаться в собственной постели и посвятить себя тишине.

Такой беговой сбор неплохо прокачивает физическую форму. А тут ещё и как бы море-солнце-отпуск во время промозглого московского октября. Неплохо так-то. Но я устала. Становлюсь домосидящим консерватором? Хотя, будь у меня тут отдельный номер, наверное, было бы чуть легче. В остальном тут хорошо: без тренировок делать было бы нечего совсем.

Снова завелись рабочие чатики и сотенные количества непрочитанных в рабочем инбоксе. Ненавижу рабочее время, совпадающее с моим отпуском.

Рыжик

#критическийсбор. День 5

А сегодня я напишу днём, вот так. Хотя вечерней тренировки не было ещё, по плану там йога и десяточка.

Сегодня мне наконец пригодился пантенол. Тут ощутимая осень — днём не жарит-шпарит, а вполне можно жить. Хотя при беге, конечно, жарко, и пот течёт буквально ручьями, но то при беге. В целом на солнце и в тени жить можно. Ободрённая 4 днями без ожогов, сегодня я решила пойти поиграть в водное поло — ну, и привет. Посмотрим, как весело будет вечером.

Йога тут конечно такая, без претензий. Скорее, набор околойожных движений в исполнении на-все-руки-аниматоров, которые и зумбу тебе, и аквааэробику, и вот йогу. Используем в качестве разминки перед вечерней тренировкой.

Если на силовых и горных интервалах я позади планеты всей — ну мальчики, что с них взять — то хоть немного длительные уже мои, мои. Даже сегодняшний вечерний кросс у меня длиннее, чем у остальных, а завтрашняя длительная так на треть длиннее обещает быть. ЧСВ немного реабилитируется авансом.

Средний километраж в день — около 20 км. Много офп. Хорошо.

Рыжик

#критическийсбор. День 4

Я вчера ничего не написала, да? Ужас какой.

Я и в первый день не написала. Уж на что я не люблю горочки, а второй беговой сбор тоже в горах. Крит — он гора, на самом деле, горный хребет. Так что любые маршруты не вдоль берега — это маршруты с заметными перепадами. Чтож.

Ещё у нас тут офпшечка. Мой слабый кор и руки такие слабые. Нет пути, кроме как мучить их, казалось бы, элементарными вещами, на которые они до ужаса не способны. Ничего, и на моих руках появится бицуха. 

Паноптикум нашей маленькой группы такой паноптикум. Я не сильно погрешу против истины, заявив, что наша группа почти совсем не бесила бы меня, если выкинуть из неё одного человека. Но он в ней есть, и что он сам, что его влияние на остальных не проходят для моей хрупкой психики бесследной. 

Редкие фанатики бывают для меня привлекательны. А тут всё сошлось в абсолютной антигармонии. Ладно, хотя бы остальная группа солидарна отчасти с моим неприятием к этому товарищу, так что по крайней мере мне не так критично держать за зубами свою язвительность.

Крит — это удивительное место. Во-первых, потому что в южной его части холоднее, чем в северной (а мы всё ещё с нормальной стороны экватора). Во-вторых потому, что тут абсолютно нечего делать. Тут не на что смотреть и нечем заниматься — идеальный отдых вида «лёжа на пляже», но, не будь у меня двух тренировок в день, я бы с высокой вероятностью пожалела, что сюда приехала.

Collapse )
Рыжик

#критическийсбор. День 2

Ну, по крайней мере по количеству упомянутых активностей я вчерашний план по физкультуре выполнила.

Бег, завтрак, плавание, обед, плавание, бег, ужин. Суммарный километраж за день 18.3 км. Утром горочки, вечером 3 км по пляжу.

Бег по пляжу, скажу я вам, то ещё адище. Прибавим к обычному расслабленному темпу полторы минуты на километр и получим темп, в котором с заметными усилиями пашешь песок и гравий на пульсе 170.

Люди меня, конечно, бесят, но ситуация в целом чуть лучше, чем была в Турции.

Во-первых, нас тут пятеро, но живём мы в двух номерах, так что постоянно где-то рядом только один человек, и тот тренер, и тот не тот, что был в Турции — с этим тренером мне нравится.

Во-вторых, это как с детьми: одного ребёнка нельзя оставить, а когда их больше, они уже прекрасно замыкаются друг на друга. Так и тут, я могу в любой момент встать и уйти, не нарушив планы остальных. Каковой возможностью без зазрения совести пользуюсь.

Беговой инфраструктуры никакой. Кто бы мог подумать, да? Бегаем по дорогам, да вот по пляжу иногда. Но это ничего, машин не слишком много.

Может даже и загорю в некоторой степени. А уж в море наплаваюсь — так точно.

Рыжик

#критическийсбор. День 1

Неплохая была привычка писать ежедневные отчёты по беговым сборам весной. Подумалось, почему бы не продолжить её на следующем сборе, то есть сейчас.

Сбор сейчас не подводящий ни к чему: все старты этого года и сезона я отбегала с переменным успехом, ближайший запланированный старт через три месяца. Зачем? Ну, скажем, такой вот у меня отпуск: просто лежать пузом кверху я не очень умею, ехать в какой-нибудь очередной конец мира в поисках интересного нет ни энергии, ни денег. А совместить рабочий отпуск со сменой темпа и нагрузки в тренировках, выйти, может быть, на какой-то немного новый уровень физической формы — это неплохая идея.

В общем, я на Крите. После ночного самолёта день не тренировочный, но 10 км пешком нагуляли. Завтра уже бегать.

В начале октября здесь уже нет удушающей жары. Хотя днём солнце вызывает некоторые опасения подгореть, но сдохнуть от зноя не хочется. Морько слегка прохладное.

Неплохой шанс провести несколько дней в беге и плавании вперемешку. Посмотрим, что получится из этого намерения, смешанного с моей ленью и желанием спать.

Пока что просто пью жидкость вёдрами, даже стыдно немного. Надо будет запасти побольше воды в тарах, чтобы не обкрадывать своими аппетитами общие запасы.

План на завтра такой: полтора-два часа бега, полчаса плавания, завтрак, ещё час плавания, обед, тренировка, плавание, ужин. И да, неплохо бы в этом отпуске похудеть. Питание по all inclusive может этому помешать. Придётся больше плавать.

Рыжик

Почему нельзя писать о неудачах

Хотя, опять-таки, кому-то можно. Это мне нельзя.

Вот, например, написала я, что у меня пульс сильно задран — мол, подскажите, куда копать, в чём может быть проблема. Что я вижу в комментариях? Что мой пульс — неправда, и проверять надо пульсометр. 

Это очень хорошо перекликается с детской ещё привычкой каждую болячку перепроверять как можно чаще. А что, она у меня правда по-прежнему есть? Я её не придумала? 

К чёрту всё, скорей бы случилось непоправимое, что ли. 

Мир вокруг удивительно дружелюбен. Тренер недоволен результатами, объяснению, что мне плохо, никто не верит — я сама не верю, мне не бывает плохо, мне не плохо, если я могу ходить и дышать, я просто ленюсь и слишком себя жалею.

Полтора года назад я пробежала полумарафон за 1:43 и боже мой, как же хорошо я себя чувствовала после, как же с кайф мне зашёл этот старт! С тех пор на полумарафонах я умираю. На всём, что надо бежать быстро, я умираю.

Лол, так ведь не умираю же, просто позволяю себе лениться — хаха, это не пульс у меня зашкаливает, а пульсометр глючит — ты же добралась до финиша, значит ты могла двигаться, значит ты должна была двигаться быстрее!

Collapse )
Рыжик

Я уже ни к чему не готовлюсь

Терапевтических целях в сей текст пишу.

Пробежала контрольную перед марафоном. 30 километров, подумаешь, я такие длительные бегаю. Но нет: эту надо было бежать в темпе, который рассчитываешь на марафон. По 5 минут в моём случае.

Ну и, как ожидалось, фиг мне с маслом, а не 30 км по 5 минут. Можно много придумывать объяснений, почему же так, но пришло время смириться.

Марафон по 5 минут (это приятная цифра 3:30 в результате на 42 км) весь год висит в виде недостижимой морковки перед моим носом: ещё январскую Дорогу Жизни по плану я должна была бежать в этом темпе. Выдержала его на половину дистанции только, дальше медленнее. Не помню точно итоговый средний.

Казалось бы, целый год тренировок. Почему у меня ничего не получается? Я с трудом бегаю короткие отрезки в темпе, который вроде бы намекает на возможность этих 5 минут, но долго такой темп держать мне не удаётся.

Пора закопать свои мечты о быстром беге. Тренер давеча писал в фейсбуке под фотографией каких-то девочек, что у него две категории учеников: красивые и быстрые. Я триумфально объявляю и тут же захватываю третью категорию: медленные и страшные.

На двух стульях усидеть мало кому удаётся, и я тоже не исключение. Бегать быстро и далеко я не могу. В смысле, и быстро на коротких дистанциях типа марафона, и медленнее на более длинных. Что ж, значит среди марафонцев я надолго застряну в категории sub4. Пришло время искать границу своих возможностей в медленных и длинных стартах.

Collapse )
Рыжик

Как я готовлюсь к Comrades - 18

Кто бы мог подумать, что отголоски допингового скандала российских легкоатлетов докатятся лично до меня.

План голодания перед гонкой и питания во время гонки прописан, все тренировки головой уже на дистанции, давайте уже старт, сколько можно к нему готовиться, пора уже бежать.

Оставшееся время — это только время сделать ошибки, которые я сделать ещё не успела.

Это лето не успело ещё начаться, а у меня уже план на следующее забит. Вернусь из Африки — пойду регистрироваться на старты остатка этого сезона и на следующий. Деньги? где деньги? какие деньги? не было их никогда.. А ещё называют бег самым бюджетным спортом, да.

Рыжик

Как я готовлюсь к Comrades - 17

Наверное, на дистанции я буду сочинять текст поста «Как я не была готова к Comrades, но всё равно побежала».

Можно ли быть уверенным в собственной готовности, пока не финишировал? Организм запросто умеет подкидывать сюрпризы в последний момент, даже если поначалу всё идёт вроде бы неплохо.

Вчера утром отбегала 14 км, из которых 10 км темповая по 5 минут — правда, довольно рвано получилось, с разбросом в почти полминуты от 4:43 до 5:06. А потом сразу ещё столько же на мероприятии по офису. Это если судить по количеству шагов.

А сегодня снова стала человеком. Активный отдых на все группы мышц, так сказать. Трассу спроектировали с сильным упором на ноги, стоило бы разбавить немного больше чисто руками/спиной. И у элиты дополнительные препятствия были интересные, интереснее, чем часть плебейских. Печаль.

Открыв для себя заморозку, нашла идеальное решение всех своих болячек. Заморозка + таблетки, которые как раз успевают начать работать, пока холод ещё не согрелся. И никаких забот. 

В целом я в довольно неплохой форме, но когда смотрю, как тренируется Катя — понимаю, что мне кросс-тренинга добавить было бы совсем не вредно. Ладно, добежим первый целевой старт сезона, и можно будет добавить к плану ещё дополнительную программу.

А в фейсбуке, оказывается, есть возможность запостить что-нибудь только для конкретного списка юзернеймов. Не хотела я постить ту же трансляцию и тем более записи с дистанции на всю ленту — вот и не буду.

Collapse )